女人如何正确应对家庭冷暴力

网友倾诉：

您好，我想倾诉的是关于冷暴力。我和先生结婚十年，婚前恋爱五年，满打满算也一起走过了十五年。我们是所有人羡慕的一对夫妻，但我们又仅仅是假性亲密关系。我们零沟通零交流，先生一天到晚不会与我说一句话。如果说，也必定是噎我的话。起初觉得他压力大，没太在意，而且我也是个不记仇忘性很快的人，所以不论他怎样对待我，我都会主动和他说话。

后来，我们吵架越来越多，他甚至打我。我很着急，怎么婚姻成了这样。因为我和他是自由恋爱，我家反对得非常厉害。为了他，我选择离开父母，漂泊异乡。我和他裸婚，从一无所有到有车有房。我非常珍惜非常在乎他，所以无数次我找他谈谈，他都回避，沉默对待我。如果仅仅是沉默我也没有这么抓狂，他对我的倾诉交流沟通，不仅沉默，还无视。我说我的，他做他的事，我得撵着他说。说了也没用，他也不会改变或者在意我一些。

我们夫妻生活也不好，一个月一次。我不在家的时候，他会一周自慰2次。他主动和我分居，让我和儿子睡一起，他单独睡，理由是儿子床硬。当我和儿子暑假不在家，他却睡大床。他从不和我微信互动，我生气删他微信几个月，他都没有主动要求加过我。有一次，一个不熟的异性朋友去临县办事，问我去不去。我心想孤男寡女的就说不去，先生却说去吧去吧。开的我家的车，高速上车刮蹭了，我六神无主慌乱不已，打先生电话。他说他要睡午觉，让我自己把车开到修理厂。最近一次我吃了他的烩面，他就干脆一口不吃了，说吃炒面。我说你是嫌弃我吗，他说那就炒面烩面都不吃了。那天晚饭他一口都没吃。像类似这样的事情还有很多。

我问他是不是对我有成见，他说我想多了。可是，他对我又总是这样冷漠。我开心和他分享，他不会因此开心。我难过向他倾诉，他也不会安慰，连一句“哦”都不会说。在他面前，我像个透明人。我伤心极了，普通人听到你伤心也会说一句别难过了，我在他眼里难道连普通人都不如吗？出去玩，我说帮我拍照吧，他说你自己拍。我小家电搞不定让他给看看，他说自己弄。我说女人如花需要浇水滋润，他说自己浇。

我们裸婚，没有首饰，我说现在条件好了，送我戒指吧。他说喜欢就自己买，我说送的和自己买的不一样。他说他不会送我的，要买就自己买。我说如果我死了你发现我这唯一指明想要的礼物你都没送，你会后悔难过吗？他说想要就自己买。我觉得我越过越孤单了，像个寡妇。以前怕爸妈担心，所有委屈都自己忍着，现在实在忍不下去了，我想放手了。

冷暴力太伤人了，比出轨还让我憎恨。他只对我一个人这样。所有人都说他特别好。我的朋友都说他是好男人。在外人眼里，他看起来那么体贴暖心。他对我家人也很沉默，不说话。过年去我家，我爸妈喊着他打麻将，他不玩。不玩只有一个理由，就是不想。前几天我回娘家了，想着都冷静一下。四天了，他没给我打一个电话发一条短信一个微信。但是我，对他发了很多微信，可以翻屏十几页，他一共回复了我23个字。我昨天下午回到家，到今天，他没和我说一句话。还是让他一定做“假性亲密关系”测试时，才知道他的一点点想法。他选择的答案是对我没兴趣，完全不想和我沟通，常常和我冷战，等等。

不做这个测试，我都不知道我们的关系这么严重。因为我说你不爱我了就告诉我，他说我想多了。噎我的时候我说是不是对我不满，他也说想多了。他只对我说两句话，你想多了，我们好着呢。我不知道他有没有出轨，但是他应该没有出轨。他手机乱扔，没有异常，我和孩子想翻他的手机他也不说什么。他一下班就回家，哪儿也不去，不抽烟不喝酒不与人应酬。他也不让我碰他的身体。有一次我搂了一下他的腰，他本能地甩手把我手打掉，睡觉背对我，不让我碰他。有一次让我滚，我生气出门，赶快打开手机，怕他找我打不通，结果一直到半夜三点，他都没打一个电话发一个短信。后来下雨我没处去，又自己回家了。

我可以想去哪儿玩就去哪儿玩，他不管不问，不回家都可以。七夕的时候，我打电话给他说想他了，他说他累。我说那躺着休息陪我说话，他又说他要锻炼身体。我就心里不高兴，这到底是累还是不累？我说自己的老婆自己都不陪，就会有别的男人陪。他说那就让别人去陪。梧桐，冷暴力比出轨都可恨。你说我到底应该怎么办才好呢？

小编回复：

冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况：一是家庭冷暴力，多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。二是职场冷暴力，无论是家庭冷暴力，还是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。

你现在遭遇到的就是典型的家庭冷暴力。确实，冷暴力特别伤人。他对你的冷暴力已经深入骨髓。看得出来，他对你没有很深的感情。或者说，他对你完全没有爱意，只有冷漠。连最后的温存都荡然无存。你想要的温暖，他给不了你，也无法满足你。他对你只有冷漠和疏离。他对你的热情和付出熟视无睹。这让你感到了深深的挫败感。

面对冷暴力，国家心理咨询师、高级婚姻家庭指导师范莉云提出了建议：夫妻双方不愿说话，可以采用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件，也可以把想与对方说的话写在纸上；可以从孩子的学习、生活等方面逐步进行交流；作为受到压迫的一方要学会让自己快乐，不断充实自己，提升自我价值；在生活细节上关心对方等。范莉云还谈到，在结婚前要充分了解对方的成长背景，看看对方家里有没有家暴史，因为家暴是会“遗传”的。范老师还告诫现在的年轻人，对待婚姻要严肃，不能任性妄为，否则问题出现后悔就晚了。

针对你的这种情况，我觉得你们最大的问题是沟通出现了问题。你很积极地想要跟他沟通交流，然而他却一再地回避。你去哪里玩，跟谁出去玩，他都无动于衷。如果一个男人真的在乎你，他肯定会担心你的安危，甚至会对你产生患得患失的情绪。因为在乎，所以珍惜。因为珍惜，所以害怕失去。如果他对你完全无视，那么你在他眼里就是可有可无的摆设。换言之，在他的世界里，有你没你都一样。只要你别烦他就好。最好你永远保持安静。这样的婚姻，像一潭死水，激不起半点涟漪，会把人活活磨死。

面对家庭冷暴力，女人千万不要一忍再忍。有时候，放手也是一种成全。他虽然没有身体出轨，保不齐他已经精神出轨。有时候，冷暴力比拳打脚踢还可怕。冷暴力对一个人的精神摧残是致命的。忍无可忍，无需再忍。当你的热脸总是贴到了冷屁股上，你就应该及时抽身，不要再钻牛角尖，也不要幻想着用自己的热情去感染与感化对方了。

易卜生说过，每一个生命都有责任，我们的过咎，不在于所为之恶，而在于未行之善。你要明白，善良也是有底线的。一味的妥协退让，只会助纣为虐，让恶习泛滥。在感情里，我们要学会及时止损。当问题出现后，首先是想办法去解决问题。如果问题确实解决不了，那就好聚好散。不要拿别人的错误惩罚自己。生命短暂，应该珍惜每一分每一秒，把珍贵的情感和精力投入到真正值得你爱的人身上。