人生感悟人生感悟

人生要管理好自己的两种情绪

2009-03-07 本文已影响 5.02K人 

人生要管理好自己的两种情绪人是情绪动物,我们这一生,其实都活在自己的情绪里。情绪好了,我们的精神便正常,便亢奋,做什么事都兴趣满满,精力旺盛。情绪一旦低落,甚至败坏,直接杀死的,便是我们做事的兴趣。

人的情绪又受很多因素的影响,比如我们事业的顺畅度,比如身体出现毛病,比如我们被亲密的人伤害,比如上司对我们付出千辛万苦的努力不屑以顾……

那些相信爱情的人,他们的情绪更容易波动,更容易被所爱着的那一个左右。

过于理想化的人,过于有精神洁癖的各位,情绪更是容易被外界所控。我们日常的行走,哪怕随便一次散步,都能看到许多跟我们想象不符,跟“理想”有差距的现实,这些现实境况一旦钻进我们的眼,投射到我们的内心,就会掀起微澜,就会引起我们过多的思考,这些思考,都会引发情绪的波动。

比如你在街上看到随地吐痰,不按红绿灯过马路的人,违章跑在人行道上且要死命地摁喇叭的司机,这些小事,无一例外会影响我们的情绪,让我们本来晴朗的心瞬间变阴变暗,以至于让 我们对自己生活的这个环境生出失望。

人生要管理好自己的两种情绪 第2张

所以说,情绪更多的时候并不由我们自己来控制,它受制于外面诸多因素,且多是不明的。

有许多破坏来自不期然间。有许多意外来自我们未曾料想到的那个瞬间。

但情绪杀伤的却是我们自己。

不会有哪个陌生人制造了改变我们情绪的事实,却能跟我们一样受到坏情绪的惩罚。

比如我们在某个地方遭遇渣人,对他不文明不礼貌的行为或者言谈所动怒,我们的情绪是一下坏了,可他却完全沉浸在他自己的得意里。

在高铁上,你会遭遇到那些所谓调皮小孩的“骚扰”。在家长眼里,他们是活泼的,是不懂事的,是可以做一些破格事的。甚至可以跑到陌生人那里抓一把脸,随便动别人东西,可以穿着鞋子跳到座位上,可以冲你正在看着的电脑突然出手,甚至可以打翻你的杯子,将水洒你一身。而他们的父母,则会冲你淡淡一笑,非常不当回事地说:“别生气,他是孩子。”还有那些养狗人士,他会冲他的狗狗说,慢点,先让叔叔过去。或者一边看着狗狗狂追你家孩子,欣赏着他家狗狗的勇气与智慧,一边完全没事人似地冲受到惊吓的你说:“我家狗狗可乖了,从来不咬人的。”

而你的孩子早已被狗狗吓得面无血色。

这个时候,你还能保持良好的情绪么?

人生要管理好自己的两种情绪 第3张

别小看情绪。它可能来自瞬间,来自一件看上去毫不起眼的事,但它带给你的破坏力却是巨大的,甚至致命。

如果我们老是在这些小情绪中受伤,老被它欺负,我们的身体会进入一个“情绪“败落””状态。我常听朋友说,他最近打不起精神,做什么都不来劲,对什么也不再好奇不再新鲜,没有去试一试的冲动。问他为什么,他说自己也不明白,反正就是情绪低落,高潮起不来。

这不是小事。真的不是。至少,你的坏情绪已经压住了你,已经影响到你的人生了。

人生要管理好自己的两种情绪 第4张

人要管理好两种情绪。

一是被他人他事干扰甚至破坏的情绪。也叫来自外部不明真相或与已无关的坏情绪。

这些情绪不是由我们自己的生活产生,也不是因我们自己生活的变故或失败而产生,完全来自跟我们无关的一些东西。

要抵抗或者预防这些坏情绪,人必须得拥有一颗不受外界干扰的内心。

这个内心从哪里来,一是我们对世界的包容,对万事万物有它自身规律的看法。还有一个就是要学会宽恕。

这个世界上的人,并不个个招我们喜欢。世界也不是按我们的内心秩序来排列来发展的,很多人,很多事,天生与我们排斥。我们要适当地打掉内心的那些洁癖,要容许世界变得不洁,容许世界在我们面前犯傻犯错误。

人生要管理好自己的两种情绪 第5张

一是我们内心的那股敌意。

我们因为一些不相干的事受到伤害,因为一些普遍存在的景象而动怒,问题也不只出在“外部”,更大的内因,是我们自身对情绪的管理有点苛刻。这跟一个洁癖患者走哪里也会被伤害一样,因为世界本来就是不洁的,况且洁癖本身也是一种问题,用带着问题的目光去看世界,世界的问题会被我们放大很多倍。

世界不会按哪个人的意志而独立运行,世界的脚步是杂乱的,是由无数人的脚步混合组成的。我们的内心,不要只装得下跟我们相近或相同的人,还要装得下那些跟我们完全相背或相反的人,要学会理解他们,学会宽恕他们。

宽恕别人其实也就是宽恕自己。

因为别人在你眼里,是坏情绪的来由,你在别人眼里,同样也如此。

世界互为对照。

不要以为自己永远是正确的,因为在别人眼里,他比你更正确。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读

最新文章