管住嘴，迈开腿，今年夏天你最美

你只欣赏别人的好身材，羡慕别人的活力无限，

却不知道她背后真正流了多少汗水，付出了多少！

现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。

别等到赘肉上身，才想到青春已逝！

减重就像爬楼梯，成功似乎遥不可及，倦怠让我们怀疑自己，甚至放弃。

但是，只要一步步迈出步伐，一定可以到达梦想的目标。

用自己的内在力量，用行动创造奇迹。

生活，你可以做主；身材，你也可以做主！

身上的赘肉，不只是健康的负担，更是生活的负担。

请记得一句话：世上没有灵丹妙药，当你站在体重秤上的那一刻，你才知道坚持减重的重要性。

与其担心，不如现在好好努力。

在减重这条路上，只有汗水和奋斗才能给你安全感。

胖子总是被别人忽略，会很难过，更加难过的是你还要装作不在乎。

所以开始减重吧，好身材会陪伴你一辈子，让你更美、更活力，更重要的是也会带给你不一样的存在感。

生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。

你要自己加油，要证明给自己和别人看，就算以前自己再胖，也会有瘦下来变漂亮的一天。

对自己的外表负责，是最基本的人生态度。没有天生丽质，帅气外表，但你要讲究个人卫生，收拾清爽头发，指甲，牙齿，肌肤。穿干净利落的衣服。

找时间运动，人变瘦了，才能更健康美丽。年轻是资本，不可辜负。

明明每天都无所事事，却也感觉不到半点轻松。

不如去运动吧！

有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。

当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。

比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。

锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧。

不只为了衣服、不只为了美食、不只为了爱情，人生只一次，我们不要受肥胖的困扰，不管减去赘肉给身体带来多少好处，单单是外形上的变化，就会让你释放太多太多。悦动精彩生活，用好身材迎接每一天，多么美好的一种生活态度啊！