《心里营养》读后感大纲

这两天，阅读了一本叫做《心里营养》的书，该书是由马来西亚作者，林文采老师书写。

该书讲述了一个林文采老师自己发明的概念-心里营养：当孩子有偏差行为的时候，是因为孩子需要一些东西，这些东西比得到别人的喜爱更重要，这些也必然是人类赖以生存的东西，如果它不是食物和水----我们称为生理营养的东西，那么，他是什么呢?林老师发明了一个概念，心里营养。

如同种子一样，生命原本就在其中，但是，如果没有阳光，空气和水，藏在其中的生命无法展开!人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康;没有心里营养，心里的巨大能力也就无法实现。

五大心里营养

无条件的接纳

此时此刻，在你的生命中，我最重要

安全感

肯定、赞美、认同

学习、认知、模范

孩子的气质分好多种，有乐天型，忧郁型，激进型，冷静型。要根据天生气质，因才施教。优点里发展，缺点里学习。没有必要当着孩子面讨论，孩子是什么样的气质。要根据不同孩子的气质，给与不同的营养。

例如：对于乐天的孩子，养育的.重点是，理财，计划，反省，为自己负责。

文章的后半部分，给了一些孩子经常出现的问题及解决方案。

我做了一部分总结：

孩子很多时候的无理取闹，都是缺乏安全感造成的，三岁之前，可以满足的尽量满足。不能满足的时候，只能让孩子学习接受。

养育情绪稳定孩子的三个不原则：不要伤害孩子自尊，不要在公共场合让孩子觉得羞耻，家长不要太焦虑

当孩子学习任何东西的时候，他提出要帮忙，我们才帮忙。我们通常是旁观者的角色，不随意出手，发表评论或者指导他。

多给孩子关注和重视，当孩子提出要求是，你问问自己，这件事要不要紧，如果是无所谓的事情就说可以，但真的遇到不可以的事情就说，妈妈很爱你，但这个不行。

当孩子哭闹的要买东西的时候，如果父母认为那个东西不该买，就不要买，不能因为孩子哭闹而妥协。否则，他会从中学到，哭闹能让我得到我想要的东西。这与东西贵不贵没有关系，重要的是它会在无形中交给孩子不健康的沟通方式。

妈妈的自我成长和支持：有一个数据，患忧郁症的女人和男人的比例是5：1，而女人中，换忧郁症风险最高的是3岁以内孩子的妈妈，这个阶段，女人会面对很大的情绪挑战，妈妈需要不断自觉地去观察自己，调节状态。做到多运动，保证休息，身体察觉，和家人保持沟通，找出情绪的根源。

如果可以的化，孩子由妈妈自己带最好。

本书的后半段，给出了大量的育儿例子。有兴趣的读者，可以购买此书看看。收获会不小的!