压力太大怎么办？教你3招，三年内实现升职加薪！

房价奏涨，职场人士在一线城市倍感艰辛。人人都喊升职加薪，但鲜有人反观自己是否应得。升职加薪，建立在个人技术提升及领导信任上。你天天害怕面对领导，工作一拖再拖，你口中的升职加薪只是一种幻想渴望罢了。

同为一起入职的同事，有的人三年飞速成长，而有的人停滞不前。其实，企业对一个的成长有所影响，但远远比自身懒惰小得多。

见过很多同事，上班后第一件事便是打开微信、刷网页，一小时过后有些疲惫，安慰自己说：“下午定要把工作完成！”殊不知，拖延和懒惰让他一天天追着截止时间，痛苦不已。

我出身于普通家庭，但凭借一步步努力三年内升为专业负责人并实现加薪。我想用自己的经历，分享核心的三招，以便快速提升个人实力。

1. 清单系统

有记录有总结，才利于职场提升。一个职场人士，要有自己的清单系统，才利于不断提升。

我的清单系统一般分为三列：待办清单、今日待办和问题总结&收获。

首先，每天早上到公司先梳理待办清单，领导临时安排任务时我也将其列入待办清单，以释放大脑，实现高效工作。

其次，梳理今天的重要紧急事务，将其列入今日待办中。今日待办就是今天必须完成的工作，时刻提醒自己时间的紧迫性，便于专注处理任务。到公司后，我着手处理今日待办中最重要的事情，处理完毕划掉任务，给自己满满的自信，利于攻克其他任务。

最后，问题总结&收获便于整理一天工作中的问题与心得。问题列出后，找个空闲时间集中请教有经验的同事，将问题解决。当然，解决完问题后，需要记录收获，避免同类问题再次来袭。

把每天的问题总结&收获收集进线上笔记系统中，如有道云或印象笔记，它便成为你的个人经验知识库，极大推动了个人进步。

记得，有一次科室领导忘记某个问题的解决思路，而之前我遇到过类似难题并解决收集在笔记系统里。当我把解决步骤的笔记链接发给领导时，领导非常高兴并在同事面前夸赞了我。

可想而知，一次次的雪中送炭让领导对我更加信任。

清单系统，让我整理了知识并为领导解决难题，职场技能提升并逐步赢得了领导信任。

2. 手账

手账是客观记录自己的工作，也是时间管理的武器。通过手账，我了解每天个人的时间消耗，并找到容易拖延的事件，从而不反思提升自己。

超过半小时的任务我都记录在手账中，便于晚上的复盘反思。而且手账中会提醒自己本周应做的事，防止自己骄傲懈怠。

在手账的最下面两栏分别为小确幸和“行动-结果-反省”记录。通过小确幸，我会记录每天让自己开心的事，确保每天精神饱满；通过“行动-结果-反省”记录，每天我对做错的事情进行反思，以免生活或工作中同样的问题再次犯错。

比如某天我离开办公室，没有带门禁卡，吃完饭后由于大部分人在午休，我便无法进入办公室区，浪费了很多时间。此时，我便把此类事件，放置在“行动-结果-反省”记录中，时刻提醒自己吃一堑长一智。

久而久之，手账让我对时间感知能力更强，也避免了犯同样的错误。领导交给的任务，能合理规划完成，工作技能不断提升。

3. 跟领导参会只做不说

由于领导信任，很多人会被领导带去参加公司各种会议，便于记录整理会议信息。有些人恃宠若娇，把会议中听到的消息跟同事们午饭闲谈，终让自己陷入跌落的边缘。

由于逐渐取得领导信任之后，我经常被领导带着参加公司大大小小的会议。我深知会议中的很多决策都是小范围内的商谈，不便于会后谈论，故开会期间我告诫自己只做记录，出门后闭嘴不谈。

由于平时我有自己的整理系统，每次也把会议纪要发送至领导邮箱，领导对我更加信任。并且，最让领导放心的是会议期间的内容我从未跟任何人提及。工作中要认真、用心、不七嘴八舌，永远不会是坏事。

由于会议参加得多了，有时领导繁忙便让我单独参会，锻炼了我快速捕捉与处理问题的能力。由于高级别会议参与，我对公司的政策方针也逐渐熟悉，不久之后领导便把我提拔为专业负责人，统一协调专业间的工作。

清单系统、手账、跟领导参会只做不说，这三招使我在职场中快速提升，也最终实现了升职加薪。升职加薪绝不是随口说说，要用实际行动证明你值得领导信任。